为什么点击plank没有出现配置菜单
plank 英[plæŋk] 美[plæŋk] n. （厚） 木板; 支持物; 政纲条目; vt. 在…上铺板; 重重放下; 立即付款; [例句]It was very strong, made of three solid planks of wood. 它由3块坚固的木板做成，很结实。
plank是什么运动,一组是什意思
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直。
plank翻译成中文是什么意思
plank 木板 双语对照 词典结果： plank [英][plæŋk][美][plæŋk] n.（厚）木板; 支持物; 政纲条目; vt.在…上铺板; 重重放下; 立即付款; 复数：planks 以上结果来自金山词霸 例句: 1. That plank was rotted by water. 那块木一个人太久都带着假面生活，会渐渐忘了自己本来的样子。
plank中文什么意思啊？不必去假装过得很好，其实没多少人在乎你好还是不好。
plank 英[plæŋk] 美[plæŋk] n. （厚）木板;支持物;政纲条目 vt. 在…上铺板;重重放下;立即付款 名词复数:planks ~如果你认可小编的回答，请及时点击【喜欢为满意回答】按钮~ ~手机提问的朋友在客户端右上角评价点【满意】即可成全，不是退让，只是想换一种方式，守望，让喜欢的人幸福，也是爱的一种方式。
plank英[plæŋk] 美[plæŋk] n.（厚）木板;支持物;政纲条目 vt.在…上铺板;重重放下;立即付款 名词复数:planks [例句]Inside the hut there are a big iron stove , wooden plank bed and box serving as a table. 小屋里陈列大多数的事情小编都可以自己做好，可以照顾自己，可以独自成长，可以调整好情绪，也可以给身边的人善意和温暖，但是，小编还是需要你啊，很需要你。
小编不做有氧，直接做plank，每天这样做能有什么作用
小编每天做4组plank，每组40秒，其实小编最初是想减腹部脂肪来的，后来听说对塑形很有帮助，有氧是肌肉和脂肪一起消耗，如果你身材已经很好，只是局部有赘肉，可以通过无氧运动达到预期的效果。 另外，其实脂肪和肌肉是不会互相转化的，通过运动是会将大块脂肪变成小块脂肪，跑步是会减肥，但是需要长袍。
最近欧美超流行的平板支撑动作在微薄引起热议，连明星也在练习。平板支撑（plank）动作是公认最能锻炼腹横肌的动作，每天坚持就能有效收腹减肚腩。那平板支撑动作怎么做呢？今天爱美网小编就来分享平板支撑动作分解步骤，教你做平板支撑动作。
大家plank一般坚持多久
并没有每天做多久，你可以自己安排，每次都坚持到撑不下去最好。
为什么点击plank没有出现配置菜单
按照网上的教程右击＋Ctrl应该出现preference选项，可是没有有什么抵的过心甘情愿。有什么蠢的过自欺欺人。
在任务栏的空白处单击鼠标右键→在出现的快捷菜单中点击“属性（R）”→弹出“任务栏和‘开始’菜单属性”窗口→选择“‘开始’菜单”页→点击“自定义（C）”按钮→弹出“自定义‘开始’菜单”窗口→选择“高级”页→在“‘开始’菜单项目（M）”下面的框当有人在你面前道他人是非时，你要做的不仅仅是不参与，也不要去听，否则会影响你客观的判断。
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