养生大全

“养生”就是保养生命之意，“天人合一”则是中医养生的精髓。然而，生活中，不论是衣、食、注行，小编们有许多的观念以及由此指导的行为，都是有悖于“天人合一”的养生理论的。比如过多地食用那些反季节的瓜果蔬菜。

一。养生鸡汤 材料： 鸡一只，雪莲花少许，扁豆少许，薏仁少许，百合少许，芡实少许，山药少许，玉竹少许，姜片少许，盐少许 做法： 1.把鸡洗净，剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫 2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，加盐调味。

《中华茶饮养生大全》由《中华茶饮养生大全》编写组编写，世界图书出版公司于2009年7月1日发行出版。本书基于中医养生与茶饮养生的深厚理论与实践基础，结合了现代医学和营养学作为补充，从家常医疗保健的角度。

了解祖国食养文化瑰宝，揭开中华药材神秘面纱。一部活学活用的中药材养生宝典，一套具有时代高度的食物养生大图典，210种常见中药材的图文精解，十大类药材，500多道中药材经典膳例，2万多字的中药材小百科，营养专家精辟讲解。

那麼中医学的养生食疗保健方法有什么呢? space 中医食疗养生食谱大全 1.枸杞子：补肾益精、养肝明目 每日将30克枸杞睡前洗干净，渐渐地嚼食。或用枸杞15克，沸水冲调，盖上焖钟，食用。 2.黄菊花：消防疏散风寒风热，清热去火 黄菊花6克。

春季养胃食谱大全及做法 中国吃网菜谱大全强调，稀软温和的粥是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。

适时养生类谚语 寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。 越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，越烤越寒。 食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。

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1.樱桃 樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。 2.桔子 经常情绪激动会增加患心脏并高血压每个人都有一个让自己叹息的故事，而这个故事被小编们埋在心里记忆下面的最深处，无人问津